Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant travailler sur le relâchement du mental, l’apaisement et la détente de la respiration. Il nécessite beaucoup de concentration pour vous approprier les consignes. Il est normal d’être perdu(e) au départ. L’utilisation des mantras exige la répétition des mots en sanskrit ce qui n’est pas simple : ) mais cela canalise automatiquement votre mental.
Cours de
yoga & mantras
J'ai le plaisir de proposer cette année un cours de yoga accompagné de mantras.
Déroulement d’un cours
Cours ouvert aux débutants(tes) en mantra et /ou en yoga.
Je vous accompagne et vous fais répéter le mantra de début de cours (en sanskrit)
pratique de postures adaptées à chacun
pranayama : exercices respiratoires
pratique de mantras puis silence méditatif pour accueillir le ressenti
Yoga & mantras
à Onet-le-Château
Inscription possible en cours d’année.
Structure du cours : durée 1h15, de 18h à 19h15
Tarifs cours de yoga & mantras
TARIF 2024/2025 :
annuel : 210€
paiement en 1 fois, en 2 fois (105€ x 2, chèques encaissé en octobre et en janvier), en 3 fois (70€ x 3, chèques encaissés en octobre, janvier et avril). Tous les chèques doivent être remis avec le bulletin d’inscription (à récupérer auprès du professeur), à l’ordre de Delphine Rochette – shiatsu sérénité.
Si vous souhaitez vous inscrire aux cours de chant védique et au cours de yoga avec mantras (soit 32 cours) :
tarif : 340€ l’année.
paiement en 1 fois, en 2 fois (168€ x 2, encaissés en octobre et en janvier), en 3 fois (112€ x 3, encaissés en octobre, en janvier et en avril). Tous les chèques doivent être fournis avec le bulletin d’inscription (à récupérer auprès du professeur), à l’ordre de Delphine Rochette – shiatsu sérénité.
Matériel à prévoir : un VRAI tapis de yoga, un coussin d’assise épais et ferme type zafu (ou petit tabouret ou chaise pliante), une brique (utilisation dans les postures), un plaid, une petite bouteille d’eau
Calendrier des cours
Vendredi de 18h à 19h15
DATES 2024
octobre : 4 et 18
novembre : 8 et 22
décembre : 6
DATES 2025
janvier : 3, 17 et 30
février : 21
mars : 7 et 21
avril : 4 et 18
mai : 16
juin : 13 et 27
Adresse yoga & mantras
chez "A corps dansant"
33 Rue des Erables
12850 Onet-le-Château
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