Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant travailler sur le relâchement du mental, l’apaisement et la détente de la respiration. Il nécessite beaucoup de concentration pour vous approprier les consignes. Il est normal d’être perdu(e) au départ. L’utilisation des mantras exige la répétition des mots en sanskrit ce qui n’est pas simple : ) mais cela canalise automatiquement votre mental.
Le Yoga avec des Mantras favorise la concentration, réduit le stress et améliore la connexion entre le corps et l’esprit.
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