Le yoga, pratique millénaire, associe mouvements, respiration et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. Lorsqu’il est combiné avec des mantras, cette discipline offre des bienfaits encore plus profonds et complets. Un cours de yoga avec des mantras invite à une expérience holistique, renforçant le bien-être physique, mental et émotionnel.
NOUVEAU
Les lundis de 19h30 à 20H45, 666 rue Puech 12160 Baraqueville
Cours d’essai gratuit lundi 21 septembre, inscription obligatoire par sms
Cours de
yoga & mantras
Pourquoi faire du Yoga et des Mantras ?
Les mantras sont des sons, des mots ou des phrases sacrés répétés de manière rythmée. Leur vibration agit sur le mental, aidant à calmer les pensées agitées et à favoriser la concentration.
Pendant un cours de yoga, chanter ou écouter des mantras crée une ambiance propice à la relaxation et à la méditation.
Cette répétition sonore permet de ralentir le mental, d’apaiser le stress et d’installer un état de calme intérieur.
Sur le plan physique, le yoga améliore la souplesse, la force et l’équilibre.
La respiration consciente, guidée par les vibrations des mantras, augmente l’oxygénation du corps et favorise une meilleure circulation sanguine.
Cette synergie entre le corps et le son stimule également le système nerveux parasympathique, responsable de la détente et de la récupération.
Les bienfaits émotionnels sont également notables. Les mantras, porteurs de signification positive, nourrissent la pensée constructive et la confiance en soi. Ils aident à libérer les émotions négatives et à cultiver la gratitude et la compassion.
Un cours de yoga avec des mantras devient ainsi un espace sécurisant où chacun peut se reconnecter à ses ressources intérieures et développer une attitude plus sereine face aux défis de la vie.
Déroulement d’un cours
Cours ouvert aux débutants(tes) en mantra et /ou en yoga.
Aucune qualité de chanteur n’est nécessaire car la pratique des mantras repose sur la juste répétition des mots.
Il se compose de la façon suivante :
– 10 mn de mantras en sanskrit (facile)
– pratique posturale dans le respect de votre corps
– petite relaxation
– pranayama
– 10 mn de mantras en sanskrit (facile)
Yoga & mantras
à Baraqueville
Tarifs cours de yoga & mantras
TARIF 2026/2027 :
30 cours + 1 gratuit
Tarif annuel : 290€
Carte de 10 cours : 150€ (seules 2 personnes pourront prendre cette possibilité)
Tarif couple : 570€
Paiement en 1 fois (chèque, virement, espèces)
en 2 fois 145€ x 2 (encaissement en octobre et février)
en 3 fois : 98€ et 2 chèques de 96€ (encaissement en octobre, janvier et avril)
Tous les chèques doivent être fournis avec le bulletin d’inscription( à récupérer auprès du professeur), à l’ordre de Delphine Rochette – shiatsu sérénité.
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Matériel à prévoir :
– un vrai tapis de yoga, un vrai coussin de méditation (zafu) épais et ferme pour avoir une bonne assise, un petit plaid, une bouteille d’eau, les lunettes (textes fournis), une tenue souple et confortable.
Pour toutes questions n’hésitez pas à me contacter directement (06.14.67.72.44).
Cours d'essai GRATUIT
le lundi 21 septembre,
inscription obligatoire
par sms au 06.14.67.72.44
Calendrier des cours
Lundi de 19h30 à 20h45
DATES 2026
septembre : 21 (cours d’essai gratuit) et 28
octobre : 5 et 12
novembre : 2, 9, 16, 23 et 30
décembre : 7 et 14
DATES 2027
janvier : 4, 11, 18 et 25
février : 22
mars : 1, 8, 15 et 22
avril : 19 et 26
mai : 3, 10, 24 et 31
juin : 7, 14, 21 et 28
Adresse yoga & mantras
666 rue Puech,
12160 Baraqueville
LITIGE – MEDIATION DE LA CONSOMMATION
En cas de litige entre le Client et l’entreprise, ceux-ci s’efforceront de le résoudre à l’amiable (le Client adressera une réclamation écrite auprès du professionnel ou, le cas échéant, auprès du Service Relations Clientèle du professionnel).
A défaut d’accord amiable ou en l’absence de réponse du professionnel dans un délai raisonnable d’un (1) mois, le Client consommateur au sens de l’article L.612-2 du code de la consommation a la possibilité de saisir gratuitement, si un désaccord subsiste, le médiateur compétent inscrit sur la liste des médiateurs établie par la Commission d’évaluation et de contrôle de la médiation de la consommation en application de l’article L.615-1 du code de la consommation, à savoir :
La Société Médiation Professionnelle
www.mediateur-consommation-smp.fr
Alteritae 5 rue Salvaing 12000 Rodez
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