Atelier « Découverte et pratique des mantras & brunch »
Dans la bienveillance et la joie accordez-vous une matinée hors du temps pour vous immerger dans une tradition millénaire.
Lors de cette matinée, je vous présenterai l’origine des mantras. Nous pratiquerons ensemble des textes simples.
Je vous ferai essayer un petit Japa Mala Mantra. La technique traditionnelle qui repose sur l’usage d’un Mala, collier de 108 perles où à chaque perle il faut répéter le mantra. C’est un challenge par rapport à notre mental qui est généralement toujours en action.
Cette pratique permet de détendre la respiration et le diaphragme. Elle aide à approcher l’état méditatif.
Aucune qualité de chanteur nécessaire car la pratique repose sur la répétition juste des mots.
Pour clôturer très agréablement cette matinée vous vous régalerez d’un brunch des produits de la ferme de Planesty.
Vous devrez prévoir un tapis de yoga, un coussin épais et ferme pour l’assise (type zafu), une bouteille d’eau, de quoi prendre des notes.
Tarif : 38€, inscription nécessaire, places limitées
Pour tout renseignement et pour vous inscrire contactez-moi au 06 14 67 72 44
émidesign