Pour compléter vos séances de Shiatsu, je vous propose des cours individuels de Yoga basés sur vos problématiques physiques et/ou émotionnelles :

Vous connaissez vos déséquilibres (douleurs musculaires, digestives, problème de sommeil, sensibilité émotionnelle..) et bien que vous vous preniez soin de vous ceux-ci reviennent dès qu'une contrariété ou la fatigue surviennent.

Je vous propose une séance d'1h30 en cabinet (rdv à domicile possible, me contacter) pour pratiquer différents étirements et exercices respiratoires afin de vous créer sur-mesure un cours de yoga reposant sur le fonctionnement des méridiens de la médecine chinoise.

A la fin de cette séance, je vous remettrai avec un cours d'environ 15 à 20 mn que vous pourrez aisément pratiquer chez vous quand vous le souhaiterez (de préférence assez régulièrement pour que vos tensions reviennent le moins possible).

Ce cours se composera :

- d'une phase d'échange d'environ 15mn pour établir vos besoins du moment

- de 10 à 15mn d'étirements doux pour échauffer votre corps

- de 30 à 40 mn de pratique de posture pour étirer vos méridiens et/ou des exercices respiratoires simples

- de 10 à 15 mn de discussion sur les mouvements choisis pour la pratique à refaire à la maison 

(+ remise de documents)

Les postures de yoga utilisées seront adaptées à votre condition physique. Elles ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.