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YOGA DES MÉRIDIENS

COURS INDIVIDUEL

PERMETTEZ-VOUS DE VOUS SENTIR MIEUX

EN PRENANT SOIN DE VOUS

Pour compléter vos séances de Shiatsu, je vous propose des cours individuels de Yoga basés sur vos problématiques physiques et/ou émotionnelles :


Vous connaissez vos déséquilibres (douleurs musculaires, digestives, problème de sommeil, sensibilité émotionnelle..) et bien que vous vous preniez soin de vous ceux-ci reviennent dès qu'une contrariété ou la fatigue surviennent.


Je vous propose une séance d'1h30 en cabinet (rdv à domicile possible, me contacter) pour pratiquer différents étirements et exercices respiratoires afin de vous créer sur-mesure un cours de yoga reposant sur le fonctionnement des méridiens de la médecine chinoise.


A la fin de cette séance, je vous remettrai avec un cours d'environ 15 à 20 mn que vous pourrez aisément pratiquer chez vous quand vous le souhaiterez (de préférence assez régulièrement pour que vos tensions reviennent le moins possible).

Ce cours se composera :

- d'une phase d'échange d'environ 15mn pour établir vos besoins du moment

- de 10 à 15mn d'étirements doux pour échauffer votre corps

- de 30 à 40 mn de pratique de posture pour étirer vos méridiens et/ou des exercices respiratoires simples

- de 10 à 15 mn de discussion sur les mouvements choisis pour la pratique à refaire à la maison 

(+ remise de documents)


Les postures de yoga utilisées seront adaptées à votre condition physique. Elles ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.

Tarif :

cours d'1h30 : 45€

forfait de 3 cours (valable un an) : 92€

Matériel nécessaire :

vêtements souples et confortables.

Tapis de yoga, coussin et couverture seront fournis pour le cours au cabinet.

PERMETTEZ-VOUS DE VOUS SENTIR MIEUX

EN PRENANT SOIN DE VOUS